Pourquoi la musique est bonne pour la santé ?

La musique apporte un lot de bienfaits sur la vie d’une personne. Elle peut avoir des effets négatifs certes, mais les avantages sont bien plus nombreux que ça. La musique est bénéfique pour la santé et on a de bonnes raisons de le croire. Explication.

La musique Stimule l’humeur

 

C’est un fait, la musique peut avoir une influence sur l’humeur. Elle permet de : 

• Remonter le moral. 
• Diminuer les risques de dépression. 
• Améliorer la circulation sanguine. 
• Réduire le taux d’hormones notamment du stress. 
• Soulager la douleur. 

La plupart des patients écoutent souvent de la musique avant de se faire opérer. Cela ne fera qu’améliorer les résultats post-opératoires. La musique donne de la bonne humeur qui nous encourage à aller de l’avant et à poursuivre notre rêve.

Une personne qui n’a pas le moral dans les talons peut certainement se lever du bon pied une fois qu’elle a écouté une musique stimulante et entrainante. La musique permet donc de : 

• Réguler notre humeur. 
• Avoir une plus grande conscience de soi. 
• D’avoir une bonne motivation au travail.
• Gérer efficacement le stress et la pression.

En effet, en stimulant notre humeur, la musique réduit aussi le stress et la dépression. Elle a aussi d’autres bienfaits sur la santé : 

• Réduction de l’hypertension.
• Réduction du rythme cardiaque.
• Réduction des niveaux de cortisol.
• Réduction de l’anxiété.

La musique est donc relaxante grâce aux ondes musicales qu’elles envoient aux oreilles. Elle favorise le bien-être dans toute sa globalité, mais elle favorise aussi l’esprit créatif. Découvrez les autres bienfaits de la musique sur quatuorimpact.com.

La musique : bonne pour le cerveau

La musique est une sorte de thérapie, d’où l’appellation « musicothérapie ». Elle a un certain pouvoir qui n’est pas perceptible à l’œil nu. Elle agit à l’intérieur de nous-mêmes, dans notre corps et dans notre esprit.

La musique est aussi bonne pour la santé du cerveau : 

• Elle fait développer la mémoire.
• Elle fait développer la motricité.
• Elle fait développer le sens de l’écoute et de la concentration.
• Elle fait développer les capacités cognitives.

En effet, la musique chez un enfant par exemple est très bénéfique. Comme les enfants ont une mémoire d’éléphant, ils apprennent à bien mémoriser et à assimiler rapidement grâce à la musique. 

Ainsi, la musique peut bien faire des choses sur notre santé : 

• Elle améliore notre mémoire.
• Elle améliore notre productivité.
• Elle est source de plaisir.

Elle aide à travailler les professionnels, à atténuer les douleurs des malades ou à rester calme dans des situations stressantes. 

La musique aide à s’endormir

C’est bien connu, quand on n’arrive pas à dormir, on écoute de la bonne musique au lit. Elle nous permet donc de trouver le sommeil plus facilement. Cependant, tous les styles musicaux ne favorisent pas l’endormissement. Il faut choisir une musique relaxante qui apporte :

• La détente.
• Le bien-être.
• Le sommeil réparateur.
• Le repos.

La musique qui nous aide à dormir pourrait aussi stimuler notre activité cérébrale. Dans ce cas, choisir sa playlist demeure indispensable. On recommande donc de sélectionner : 

• Une musique qui synchronise avec le rythme du cerveau.
• Une musique classique qui favorise la relaxation.
• Une musique douce et apaisante.